Для чего нужно вести здоровый образ жизни?

Здоровье – это бесценная вещь, без которой не сможет быть счастливым ни один человек. Но чего не хватает людям, чтобы быть здоровыми? Почему сейчас больницы переполнены, а в аптеках очереди? Почему дети рождаются больными или мертвыми? Почему люди продолжают курить, употреблять алкоголь и наркотики? Эти проблемы создавались десятилетиями, и никто не может и не хочет решать их сейчас.

С чего начать?

Нужно начинать из себя. Спросите себя: «зачем я курю?» или «зачем я употребляю алкоголь?». За год денег, потраченных на сигареты и выпивку, хватило б, например, на новый телевизор. Вдыхая сигаретный дым, вы тем самим продолжаете бесконечную цепочку вредных привычек, передавая ее своим детям и близким. Переосмыслите свою жизнь, и вы поймете, что курение и употребление алкоголя создают только иллюзию счастья и на самом деле только усугубляют проблемы здоровья, а вредные привычки действуют как бомба замедленного действия – они убивают постепенно и незаметно для человека. Откажитесь от них и займитесь спортом.

Неважно чем вы будете заниматься, будь то футбол, волейбол  или настольный теннис, главное, чтобы вы были заинтересованы в игре. Ежедневные занятия сделают вас более организованными и сильными, а также помогут в карьере, ведь самодисциплина – это одно из главных качеств успешного человека.

Если нет возможности или желания заниматься в спортивной школе, придумайте какое-нибудь другое занятие. Например, каждое утро совершайте пробежку на длинную дистанцию. Такие тренировки не только придадут вам бодрости с утра, но и будут оказывать полезное влияние на организм, особенно на сердечнососудистую систему.

Оздоровительные системы

Для тех, кто серьезно решили заняться своим здоровьем, можно попробовать упражнения из оздоровительных систем таких великих людей, как Валентин Дикуль, Николай Амосов или Поль Брэгг. Эти личности получили известность благодаря уникальным оздоровительным системам, эффект от которых может испытать на себе каждый желающий.

Оздоровительная система Дикуля включает в себя множество упражнений, среди которых можно выделить упражнения на позвоночник и суставную гимнастику. В наше время проблемы с позвоночником можно встретить у каждого третьего человека. Современные условия жизни, которые придумывались для комфорта человека, не прибавляют ему здоровья.

Мягкая мебель и сидячий образ жизни расплющивают межпозвоночные диски, что сказывается на различных заболеваниях позвоночника. Выполняя специальные упражнения по тренировке всех мышц спины можно добиться правильной осанки и корректной работы всех систем организма. Занимайтесь собой и будьте счастливы, ведь никто не сможет помочь вашему телу так, как вы сами!