Анастасия Романова: «Штанга это почти как шахматы: здесь не только сила, но и тактика важна»

Д

вукратная чемпионка Европы, бронзовый призер чемпионата мира, многократная победительница российских турниров, заслуженный мастер спорта все это регалии Анастасии Романовой , прославленной кубанской тяжелоатлетки.

В конце июля Настя выиграла очередной чемпионат России, но осталась недовольна своим результатом. Почему так критично спортсменка относится к своим достижениям, что мотивирует ее в отсутствие международных стартов, да и просто о жизни поговорил с ней корреспондент «Независимой спортивной газеты». Анастасия оказалась довольно веселым, жизнерадостным и позитивным человеком, несмотря на ее, скажем так, не совсем женский вид спорта.

На самом деле, пианино в моей жизни появилось совсем недавно. Играю исключительно для себя. В детстве такого увлечения не было, хотя отец у меня довольно творческий человек, музыкальный: играл на фортепиано, на гитаре, трубачом был в армии. Меня постоянно к этому тянуло, но в детстве не было возможности учиться. Однако года 3 назад я все-таки прислушалась к своим творческим порывам и нашла преподавателя, которая занималась со мной индивидуально. Решение освоить музыку было абсолютно осознанным. Знаете, иногда детей из-под палки тащат во всякие музыкальные школы, чем отбивают в большинстве случаев желание ребенка в дальнейшем заниматься. У меня другая ситуация: я долго к этому шла и, наконец, смогла себя реализовать. Я вообще восхищаюсь творческими людьми, рисуют ли они, поют или танцуют. Это неординарные личности. Хотя спорт же, в принципе, тоже своего рода творчество (улыбается). Правда, в последнее время я прямо-таки ленюсь играть. Когда был преподаватель, она меня гоняла, требовала. Сейчас то времени нет, то неохота садиться и разбирать ноты. Но когда приходит вдохновение, могу заниматься этим часами. Кстати, еще на гитаре могу забацать (улыбается). Мне подарили на день рождения хорошую гитару, поэтому и ее иногда беру в руки.

Родилась я в Дзержинске, что в Нижегородской области. И да, у меня большая семья: есть старший брат и сестра. И еще 3 сестренки, которые младшенькие. Причем, две из них близняшки. Могла бы быть еще одна сестра она должна была родиться со мной, мы тоже двойняшки. Но она умерла в утробе мамы, к сожалению… И я появилась на свет одна. Теперь, как мне кажется, я живу жизнь не только за себя, но и за нее. Хотя мне все врачи прочили скорую гибель: я родилась слабенькой, были проблемы с верхними дыхательными путями. Часто в детстве задыхалась. Как-то раз приехала «скорая», когда произошел один из приступов, врачи сказали маме, что вот уж сейчас я точно не жилец. Но я оказалась сильнее всех обстоятельств. Вопреки всему!

Нет, никто из моей семьи не пошел в профессиональный спорт. Только я решилась выбрать спортивную карьеру. Самостоятельно в детстве записалась на дзюдо. А когда знакомые мальчишки привели меня в «качалку», и я подняла 20 килограммов, просто влюбилась в тяжелую атлетику. Потом меня оттуда было уже не выманить (смеется).

(смеется). Еще как! Только появлялся в классе какой-нибудь новенький мальчишка, я его обязательно лупила. Ну, правда, когда стала старше, почти со всеми выстраивала хорошие дружеские отношения. Иногда даже любовь случалась (улыбается). Но проверку на прочность проходили все!.. (смеется).

Я, честно говоря, не хочу касаться этой темы. Она слишком для меня болезненная. Все в жизни совершают ошибки. Моя мама не исключение. Отец покинул нас, когда я была маленькая, мама не выдержала. Пришлось со старшей сестрой жить в детском доме. Потом всё наладилось и нас вернули обратно в семью. На тот момент у меня уже появились еще 3 сестры. Моя мама, на самом деле, очень душевный и добрый человек, самый близкий и родной. Но мне пришлось пройти это испытание, которое, скорее всего, закалило меня и воспитало во мне бойцовский характер. Тем не менее, я не стала озлобленной, сохранила душевную доброту. Я очень веселая и компанейская, стараюсь на всё смотреть с позитивом, во всех жизненных моментах искать что-то хорошее. Это спасает по жизни.

Мы редко общаемся. Простила ли я его поступок? Не скажу, что простила. Это очень больно. Но со временем боль притупилась, и я как-то спокойно отношусь к тому, что он сделал. Время от времени общаемся, но я, по сути, выросла без отца, так что, считайте, что его в моей жизни как бы и не было.

О, это очень занимательная история. Когда я уже всерьез стала заниматься тяжелой атлетикой, в зале познакомилась с одной девочкой. Мы как-то сразу сдружились. А вот с тренером, у которого занималась, отношения не складывались совершенно. Близился Новый год, настроения не было, ничего не хотелось. И тогда подруга предложила приехать в Краснодар, куда они собирались переехать всей семьей. Я решила, что неплохо было бы провести новогодние каникулы в новом месте, набраться впечатлений, взбодриться. Так и осталась здесь в итоге (улыбается). Теперь строю дом в Адыгее, в общем, пустила так сказать корни основательно (смеется).

Все замечательно, если бы не мучила сезонная аллергия. Проблема вся в том, что спортсмену очень тяжело подобрать правильные препараты, чтобы не попасть на допинг. Мне, к примеру, пришлось полежать в больнице, чтобы врачи поставили диагноз «бронхиальная астма». После этого появилась хоть какая-то возможность принимать таблетки от аллергии. Но, на самом деле, иногда приходится в прямом смысле умирать, однако контроль допинга должен быть соблюден. Порой это сложно, но таковы реалии спорта.

Года 3 назад, помню, мне стало так плохо… Прямо задыхалась. И «добрые» люди посоветовали какое-то чудодейственное средство. Я им забрызгалась, приезжаю на сборы, а мне врач команды говорит: «Настя, ты что?! Он же запрещен!» И отправил меня из сборной домой. Буквально через пару часов приехал допинг-контроль, а я уже сижу в аэропорту, жду рейс. Разминулись (улыбается). А то не знаю, какой дисквалификацией мне бы грозила та моя неосмотрительность. Но в той ситуации, я реально чуть не умерла!..

Да все медали ценные. Да, я двукратная чемпионка Европы, бронза мира есть. Но я бы выделила, наверное, старт в хорватском Сплите в 2017 году. До сих пор вспоминаю его, хотя я уже 21 год в профессиональном спорте. Было ощущение, что именно тогда сошлись все звезды на небе (смеется). Мое физическое и психологическое состояния тогда, казалось, были просто идеальными. Хотя на момент взвешивания оказалась немного ошарашенной тем, что у меня был лишний вес. Я заявилась на 69 килограммов, а в дороге чуть набрала, видимо. И на весах высветилось 70 килограммов 500 граммов. Взвешивание было в 9 утра. И я сразу помчалась в баню, сгонять его. На следующее утро повторное взвешивание, у меня опять перевес на 50 граммов. Я снова понеслась в парилку, а потом спать. Старт был назначен на 11 утра. Проснувшись, почувствовала, что выиграю этот чемпионат. Не знаю, откуда взялась эта уверенность, но она, видимо, вселила в меня дополнительные силы. Просто бывает иногда так. Стоишь и думаешь: сегодня точно будет все хорошо! (Улыбается).

Так и вышло. Я сразу сильно оторвалась от соперниц и просто почувствовала, что вот он мой звездный час! За всю карьеру никогда не испытывала такой уверенности и эмоций.

Знаете, на соревнованиях очень тяжело устанавливать рекорды. Там максимальный стресс. Следишь за соперником, продумываешь свою тактику. Это со стороны может показаться: да что там, подошел, толкнул штангу и выиграл. Никогда нельзя заявлять сразу свой максимально возможный вес. Никогда! Даже если до этого на тренировке поднял вес, близкий к рекорду мира. На турнире идет, в первую очередь, не силовая, а тактическая и психологическая борьба. Ты наблюдаешь за другими спортсменами и потихоньку добавляешь вес, который сможешь осилить.

Понимаете, обстановка на тренировке абсолютно другая, нежели на турнире. Там спокойно, ты можешь поднять или не поднять вес. В этом ничего страшного нет, для этого мы и тренируемся. А вот в соревновательном процессе можно сильно стрессануть и просто его не осилить. Да, возможно, большими цифрами на табло можно шокировать соперника, но есть и другая сторона медали. Переволновался, вес не взял. Тем самым, дал фору своим конкурентам, а сам психологически проиграл сам себе. Так что, все подходы к штанге выверены до мельчайших деталей, каждая из них важна. Это почти как шахматы. Не стоит думать, что штангу жмут только вроде как тупые: сила есть ума не надо (смеется).

Тем более, надо учитывать, что в нашем спорте атлет доходит до какого-то определенного уровня. И дальше ресурсов просто не хватает. Нет, можно, конечно, попробовать прыгнуть выше головы. Но это, во-первых, чревато серьезными травмами, а во-вторых, у тебя есть предел, который, как ни старайся, все равно не перепрыгнешь. Особенно после 30-ти лет (2 октября Анастасия Романова будет отмечать свой день рождения ей исполнится 33 года, прим. Ю.Ч. ).

Во-первых, это профессия уже. Я профессионал своего дела. Далее я даю конкурентную среду для роста молодых спортсменов. Я же не говорю, надо остановиться на достигнутом. Постоянно прохожу медицинские обследования. У меня прекрасные физические данные, которым могут позавидовать многие молодые девочки. Тем не менее, человеческий ресурс он тоже имеет пределы. Увеличивается время, которое требуется теперь на восстановление. Частенько дают о себе знать старые травмы. И, как ни крути, я знаю, что могу, а до чего мне не дотянуться при всем желании. Но от этого соревновательный азарт не уходит. Может быть, даже интереснее: насколько я могу находиться на этом помосте еще. При всем при этом, я уже начинаю психологически страховаться, стараюсь где-то поберечь себя, чтобы не наткнуться на новую травму или не реанимировать старую.

Тысячу миллионов раз! (смеется). Шучу, но такое может случиться с любым спортсменом. Я однажды так жестко «перегорела», что у меня даже истерика случилась. 10 лет назад приехала на чемпионат России. Уверенная в себе, потому что знала, что на тот момент была, наверное, самая сильная. И все вокруг соперники знали это. Сколько слышала в свой адрес тогда: «Да ты всех порвешь сейчас!» И, видимо, меня накрыла звездная болезнь, почувствовала свою неимоверную важность: не смогла совладать с эмоциями. В итоге, я проиграла всё, что только можно было проиграть. Впервые в жизни в 22 лет поняла, что такое поражение. Для меня это был такой удар!.. При условии, что и вес был не такой большой, я запросто могла справиться, но, увы… Считаю, что психологически спортсмен должен быть готов к старту не меньше, а может даже, и больше, чем физически. Я просто тупо не подняла штангу. До сих пор эта картинка стоит перед глазами…

Честно сказать, не с таким энтузиазмом и азартом, как раньше (улыбается). Я очень люблю свой вид спорта, раз все еще продолжаю быть в нем. Повторюсь, влюбилась в штангу с первого дня, как попала в зал. Но, тем не менее, возраст дает о себе знать. Точно знаю, где может заболеть, если что-то сделаю неаккуратно. Раньше, по молодости, конечно, рвала и метала. Теперь начинаю где-то перестраховываться. Потому что после травм очень тяжело восстанавливаться.

Была такая история… Я готовилась на последний чемпионат мира, который должен был пройти в Ташкенте в 2021 году. Кстати, это единственный мировой турнир, который, по ощущениям, я могла выиграть. Тренировалась, как заведенная. Была максимально замотивирована. Но за 3 недели до старта надорвала себе крестообразную связку. Для штангиста очень специфичная травма, но я ухитрилась так травмироваться: ногу неверно поставила. Пришлось даже на костылях какое-то время походить… Было безумно обидно! Но хуже всего, восстанавливаться в моем возрасте уже крайне тяжело. И теперь на тренировках уже несколько тяжело, даже не в физическом плане. Психология постоянно стараюсь оберегать травмированную ногу.

Очень не хватает. Честно. Даже не потому, чтобы можно было выезжать за границу. Нет. Я люблю Россию, я люблю ездить по России. И не хотела бы жить за пределами нашей Родины. К примеру, был чемпиона мира в США в Хьюстоне, где я завоевала бронзу. Мне там, если откровенно, совершенно не понравилось. Какие-то высотки сплошные, отсутствует зелень. Какой-то каменный мешок. Россия в этом плане более душевная, что ли… Но! Международные старты нужны, они просто необходимы для роста спортсмена. Вроде в российском чемпионате атлет тоже получает и соревновательный момент, и может показать какие-то результаты. Но это все-таки не та мотивация. Я, как человек, прошедший много международных стартов, точно могу сказать: такого стресса, как там, я не испытывала никогда. Смотришь на технику, на тактику, берешь что-то новое для себя. На российском уровне, конечно, такого опыта не набраться. Очень хотела попасть на Олимпиаду-2016 в Рио, но не сложилось: тогда наших спортсменов не допустили.

Знаете, век спортсмена короткий. И это крайне тяжелый труд. Пот, кровь, слезы, травмы. Но всегда есть цель доказать всем и себе, в первую очередь, что ты лучший. Что всё это было не зря. Ребят, которые поехали в нейтральном статусе в Париж, я осуждать не могу. И объективно ответить на ваш вопрос тоже не могу… Как спортсмен, если бы предложили, наверное, поехала бы. Просто у тебя в жизни нет ничего, кроме спорта, только многочасовые изнурительные тренировки. Я же готовилась на две Олимпиады. В 2016-м нас не допустили. В 2020 году у меня вышел небольшой конфликт с тренером. И как итог: я ощущаю себя не до конца реализованной в моем виде. Если бы, может, съездила на эти прошлые олимпийские игры в Рио и в Токио, возможно уже завершила бы карьеру. А так, чувствую, что чего-то до сих пор не достигла.

В Батуми (улыбается). Там, в Грузии, было все супер организовано, да и народ доброжелательный. И если учитывать, что оттуда я увезла золото Европы, то для меня это были почти идеальные соревнования.

В следующем году планируется «Дружба» (Всемирные игры дружбы, которые состоятся в 2025 году в Екатеринбурге и Москве; соревнования планируются в 33-х летних видах спорта, прим.Ю.Ч.). Игры должны были пройти в этом году, но их перенесли. Я планировала в них участвовать. И скорее всего буду. Физическая форма отличная, на чемпионате России я выступила неплохо. Чувствую в себе силы, есть мотивация. Думаю, если не произойдет ничего сверхъестественного, буду тренироваться и постараюсь максимально хорошо там выступить.

Я планирую еще год-два, а затем, скорее всего, буду завершать профессиональную карьеру. Что потом? В последнее время всё чаще думаю об этом. Планирую поступить в Российский олимпийский университет в Сочи, но прежде просто хочу отдохнуть. Вся моя жизнь на данный момент это спорт. Я в нем с 11-ти лет и уже накопилась такая усталость, что просто хочется остановиться и выдохнуть (улыбается)…

Спортсменам, конечно же, очень тяжело завязать со спортом. Многие теряются, не знают, что делать со свободным временем. У меня есть примеры тех, кто просто от нечего делать спился. Ты еще, по сути, молод, энергии много, а не можешь найти выхода ей. К примеру, я: тренируюсь 3 раза в неделю теперь. Времени уйма. Я не могу усидеть дома. Мне постоянно надо куда-то бежать, ехать, что-то делать.

Знаете, тренерская работа она благородная, но не благодарная. У меня огромный опыт, и я могла бы передать его молодому поколению. Но, будем смотреть без прикрас, это работа не оплачивается по заслугам. Более того, чтобы поднять спортсмена до моего, скажем, уровня, надо вложить не только время, но и личные средства. К тому же, это огромный риск: вырастет или не вырастет из ребенка большой спортсмен. Пока ты рискуешь, тебе тоже надо на что-то есть, во что-то одеваться. Не будем кривить душой, многие тренеры помимо тренерской работы имеют заработок на стороне. Одно дело тренировать уже готового атлета, готовить его к серьезным стартам, другое заниматься с детьми. Для этого, считаю, должно быть призвание. Пока в себе такого призвания я не открыла (улыбается).

Хотя у меня была мысль, набрать себе группу детей, но заниматься с ними не штангой, а просто общей физической подготовкой. Потому что, как рассказывают тренеры, с которыми я общаюсь, дети сейчас приходят очень слабенькие. Я помню, когда пришла в зал в свои 11 лет, то подняла вес в 20 килограммов. И не потому, что я такая была подготовленная, а потому, что раньше мы не сидели по домам: лазали по деревьям, бегали до ночи. Теперь же у ребенка гаджет отберешь уже истерика. Так вот, может быть, несколько позже соберу группу детишек, часть из которой будет составлять ребятня, чьи родители смогут оплачивать занятия, чтобы на что-то мне жить. А другая часть группы просто благотворительность. Многие же родители не обладают достаточными средствами, а деткам развиваться в спорте, считаю, очень важно!

Мне очень нравится спортивная психология. Очень! Я все чаще посматриваю в сторону своего дальнейшего развития именно в этом направлении. На самом деле, очень мало психологов в спорте, хотя для спортсмена это очень важно. Кому-то надо высказать всё, что накопилось на душе: травмы, неудачи, какие-то опасения перед стартом. Поделиться радостью от успешного выступления. Это только так кажется, что атлет закаленный в спортивных турнирах боец, железный человек. Зачастую же спортсмен еще более раним, чем обычный, скажем, офисный работник или домохозяйка. Всегда нужен рядом человек, к которому можешь обратиться с любой проблемой. И важно, чтобы человек был на одной волне с тобой, понимал в спорте.

Я сама работаю с психологом уже год. И скажу вам, моему психологу очень непросто. Ведь он должен лечить душу. А с другой стороны мотивировать хорошо выступить на соревнованиях. Две стороны медали: и приласкать, полечить, но и грамотно отправить на пытку (смеется). Может быть, выучусь на психолога и пойду в сборную работать, почему бы и нет?

Ну, если не психологом, то можно и старшим тренером. Мне интересен процесс организации, контроль за состоянием спортсменов, за их тренировками. На самом деле, если взять внутреннюю кухню в сборных, то там организация, конечно, хромает. Элементарно нет людей, которые следят за питанием атлета. Да что там говорить, нет тренеров, которые проводят разминки и заминки! Отсутствуют массажисты-мануальщики. Просто не идут люди на такие должности, потому что скудно платят. Спортсменам самим приходится нанимать массажистов, потому что без них никак. Лично ко мне аж из Новомышастовской приезжал: вот такой дефицит в кадрах. Дальше, фармацевт в сборной нужен. Как я уже говорила ранее, проблема спортсмена в принятии запрещенных препаратов. При условии, что он может даже не знать, что витаминку, которую он по незнанию выпил, содержит «запрещенку». За этим тоже надо следить.

Да, машины я люблю. Сколько их было у меня за всю мою жизнь!.. И «Тойоты», и «Мерседесы»… Но вот «БМВ» я, пожалуй, больше ни на какую другую не променяю (улыбается). В ней есть всё: характер, скорость. Чем-то напоминает меня. Такая же агрессивная машинка (смеется). Скажем, ездила я на «Мерседесе». Да, комфортно, идеально, слишком идеально для меня. Сейчас же сижу за рулем и просто даже внутренне ощущаю, как гудит под капотом мотор.

Поэтому и мотоциклы люблю. Скорость люблю. Видимо из-за того, что занимаюсь штангой. Бегать не очень уважаю. Но скоростные тачки и мотоциклы моя стихия. К сожалению, пришлось продать мотоцикл…

Будете смеяться, но я продала мотоцикл для того, чтобы в собственном доме, который до сих пор возводится, построить гараж для мотоцикла (смеется). Сейчас осилю строительство и, наверное, куплю себе новенький, мощный. Раньше спортивными увлекалась, теперь хочу себе с такими высокими ручками, типа «Харлея». Что-то старею (улыбается).

Нет, пока не думала. Да и времени особо нет на отмечание праздников. Режим жесткий. Тренировки, надо готовиться к «Дружбе». Может, соберемся с девочками из команды и посидим где-то. До октября время еще есть, придумаю что-нибудь.

Ой, я вообще похохмить люблю! Однажды на сборах у одной девочки был день рождения. Я завернулась в туалетную бумагу и пошла к ней в номер поздравлять. Она дверь открывает… А там мумия! (смеется). А если серьезно, то без юмора и позитива при таких нагрузках и режиме просто не выжить. Все думают, что мы, штангисты, очень серьезные и грозные ребята и девчата. А на самом деле очень душевные и милые. Вон девочки у нас, кто уже со спортом распрощался, удачно вышли замуж, нарожали детей. Так что не надо бояться тяжелоатлетов.

Мамы и папы, а также бабушки и дедушки, ничего страшного в этом виде спорта нет! Ходят слухи, что у девочки могут быть проблемы с женским здоровьем из-за поднятия тяжестей. Однако это все стереотипы. Еще раз приведу в пример моих подруг, которые вышли замуж и спокойно родили детей.

Более того, считаю неверным, что некоторые родители видят своих дочерей в розовых платьях на бальных танцах. Вы спросите у дочери, чем она хочет заниматься. И если скажет, что борьбой, штангой или боксом не делайте круглые глаза и не падайте в обморок (смеется). Любой вид спорта хорош! Это, прежде всего, здоровье вашего ребенка. Да, травмы случаются, не без этого. Но посмотрите на меня: мне гарантировали, что я после рождения и года не протяну. А я стала одной из сильнейших женщин страны и Европы. И, в конце концов, что вас эта штанга так страшит? Любые занятие фитнесом или общефизической подготовкой в любом виде спорта предполагает поднятие штанги. Просто прислушайтесь к своему ребенку и поспособствуйте его желанию идти к высоким спортивным достижениям!..