Травматизм в спорте и его профилактика

Всем известно, что занимаясь спортом можно укрепить здоровье. При этом следует помнить, что внушительные нагрузки, возникающие при профессиональном подходе, идут рука об руку с травматизмом. При получении травмы следует как можно быстрее воспользоваться медицинской помощью, так как это станет залогом последующего восстановления мышц, связок и суставов.

Первопричины травматизма

Возникновению спортивных травм могут способствовать внешние и внутренние причины. Первые предстают в виде:

• ошибок в выборе места для проведения состязаний, не отвечающие нужным критериям;
• метеорологических условий;
• отсутствия акклиматизации;
• эмоционального переутомления;
• недостаточного времени восстановления, прошедшего между усиленными тренировками и собственно турниром;
• неквалифицированного судейства.

Ко вторым причисляется неграмотная техника, физиологические особенности спортсмена, приобретенные ранее травмы и восстановление после них без соответствующего протокола или вовсе без нужного лечения, резкое повышение нагрузок, нарушения в режиме питания, приеме медикаментов, усталость, неврозы и прочее.

Профилактика важнее всего

В целях минимизации риска появления трав при спортивных занятиях и соревнованиях рекомендуется соблюдение мер, направленных на их профилактику. Они предстают в виде:

• необходимости обязательной разминки перед началом каждой тренировки;
• правильного подбора обуви и одежды, то есть по размеру;
• соблюдения разработанной схемы тренировок;
• поддерживания цикла систематических занятий;
• соблюдения режима сна и отдыха;
• организации правильного и сбалансированного режима приема пищи.

Бальнеологический центр «Термы» в Краснодарском крае

Отличным местом для профилактики самых разных болезней, включая травмы спортивного характера, является бальнеологический центр «Термы», расположенный в Белореченском районе Краснодарского края. Здесь любой отдыхающий сможет найти себе занятие по душе.

Основные преимущества центра:

1. Тихая атмосфера и закрытая территория.
2. Прекрасная природа и флора, возможность порыбачить на живописном пруду.
3. Посещение различных интересных мест: водопадов, озер, рек, а также Кавказских гор. При желании можно даже съездить на Черное море, для этого центром заказывается специальный комфортабельный автобус с гидом.
4. Термальные источники. Минералы самой природы обновляют организм, очищают его от токсинов, шлаков и разных недугов. После нескольких процедур человек чувствует себя по-настоящему обновленным, свежим и бодрым, у него нормализуется сон, аппетит и общее самочувствие.