Проблемы с опорно-двигательным аппаратом

С возрастом в силу действия различных факторов могут развиться болезни, сопровождаемые повышенной рыхлостью костной ткани, происходят нарушения в структуре скелета. Чем грозят такие изменения?
– Болью в спине.
– Частыми переломами и плохим срастанием костей.
– Сутулостью.
– Трудностями в передвижении.

Излечиться от проявляющейся симптоматики после шестидесяти пяти невозможно, но замедлить развитие деструктивных процессов и улучшить качество жизни необходимо. В этом помогут посильные активные движения, например, пробежки, спортивная ходьба, танцы. Приплюсуйте к этому диету, насыщенную витамином D и кальцием. Отлично себя зарекомендовавшие комплексы арт лайф (продукция представлена на этом сайте) - панацея специально для таких случаев!

Диагноз нужно уточнить!

В каких случаях рекомендуется пройти диагностику  скелета, даже если вы не достигли преклонного возраста? В случае наступления ранней менопаузы и дефицита эстрогенов у женщин, с низким индексом массы тела, после трансплантации органов, если у вас хроническая почечная недостаточность, для мужчин – при сниженном объеме тестостерона и после терапии кортикостероидами.

То, что заболевания нельзя избежать, не означает, что его не нужно лечить, ведь костный каркас нашего организма является его опорой. Кости истончаются не в один момент, а с течением многих лет, и развивающиеся недуги лучше было бы предупреждать, а не только лечить. В любом случае, необходимо знать наиболее «ломкие» отделы скелета, а это шейка бедра, кости грудного отдела позвоночника, позвонки и лучевая кость.

Позвоночник следует беречь смолоду!

К числу признаков, предваряющих заболевания костно-мышечной системы, относятся:
– Мышечные судороги конечностей ночью.
– Ломкие ногти.
– Пародонтоз.
– Аритмия.
– Ранее поседение.

Если вы замечаете у себя эти симптомы, следует скорректировать образ жизни по основным пунктам:
– Не худеть.
– Чаще бывать на солнце.
– Активизировать свою деятельность.
– Добавить в рацион комплексные препараты, в частности, кальцимакс.

Для точной диагностики врач назначит вам денситометрию, осуществляемую с помощью рентгена. Ну, а дальше необходимо устранить опасность перелома костей и по возможности заняться приростом костной массы, а для этого – повысить содержание кальция в рационе. Про физическую активность и необходимость правильно питания мы уже говорили.

Профилактикой заболеваний, касающихся работы опорно-двигательного аппарата, необходимо заниматься с детских лет, этим вы избавитесь от искривлений осанки и других проблем с позвоночником.