ТОП-7 мифов о йоге и ее влиянии на организм

Йога – это совокупность различных физических, психических и духовных практик, которые помогают человеку управлять своим организмом для достижения внутренней гармонии. Невероятная популярность йоги привела к тому. что модные миланские бутики уже завлекают клиентов уроками йоги. Вокруг йоги накопилось большое количество мифов и мы выбрали самые распространенные.

Миф 1: Йога вредна для здоровья

Неправда. Йога наоборот способствует физическому и духовному оздоровлению организма. Упражнения разработаны таким образом, чтобы постепенно расслаблять мышцы, растягивать их и приводить в тонус. Причинить вред организму можно лишь тогда, когда вы будете неправильно выполнять асаны.

Миф 2: Йога – это только лишь физические упражнения

Не совсем так. Йога также включает в себя упражнения для духовного развития, концентрации внимания, что необходимо для подготовки к проведению медитации. Частью йоги являются пранаямы – специальные дыхательные упражнения, которые помогают массажировать внутренние органы и проработать эмоциональную сферу.

Кроме того, йога подразумевает медитативные практики, которые помогают разобраться со внутренними конфликтами.

Миф 3: Йога – это что-то вроде религии

Йога – это не религия и не какое-то ее ответвление. Главное различие йоги и религии в том, что йога не основывается на вере в определенные каноны. Йога – это своеобразный путь развития, который помогает проанализировать свой предыдущий опыт, существующий потенциал и способствует изменению жизни в том направлении, которое хочется.

Миф 4: Все, кто занимается йогой, перестают есть мясо

Распространенное мнение. И это миф. Не каждый, кто занимается йогой является или становится вегетарианцем. Поэтому, если вы употребляете мясо в пищу, то вы также можете заниматься йогой и оставаться верными своим вкусовым предпочтениям.

Миф 5: Йогой занимаются исключительно женщины

Абсолютный миф, потому что в йоге нет разделения по половому признаку, как и по какому-то другому.

Миф 6: Йогой могут заниматься только гибкие люди

Нет. И это один из самых распространенных мифов. Упражнения могут выполнять люди с различной физической подготовкой. В йоге важно ваше желание чувствовать организм и тело, прислушиваться к нему и развиваться физически и духовно.

Миф 7: Заниматься йогой дорого

Вовсе нет. Часто занятия организовывают бесплатно в парках и скверах. Кроме того, уроки можно найти и онлайн.