Что нужно сделать прежде, чем начать пить протеин Источник: http://bodyfit.net.ua/chto-nuzhno-sdelat-prezhde-chem-nachat-pit-protein/

Почему-то именно в последние несколько лет о спортпите не говорит только ленивый. Стоит зайти в спортзал и можно то там, то там услышать, что кто-то вот собирается пропить протеин, кому-то не хватает энергии и он собирается пить предтрен и т.д. Но стоит повернуться в сторону этих людей и порой (не всегда, но бывает) удивляешься из чьих уст звучат подобные мысли.

Давайте разберемся в первую очередь зачем вообще покупают протеин для спортсменов. Это такой удобный и проверенный способ увеличение количества потребляемого белка. Тот, кто пробовал набирать мышечную массу или по-настоящему сушился знает, что невозможно (или очень сложно) потреблять необходимое количество белка из обычной пищи. И именно альтернативой этому становится протеин.

Какой смысл начинать пить прот, если ты даже собственное питание сбалансировать не можешь? А то, что у большинства людей, который собираются покупать его беда с режимом видно невооруженным взглядом. Ведь на пути к красивому телосложению нужно идти по ступенькам вверх, начиная с диеты и хорошей программы тренировок, а уже потом «переступать» на ступеньку с питательными добавками.

К тому же тем, кто сбирается покупать спортивное питание стоит понимать, что это не одноразовое удовольствие. Если ты начал тренироваться и пить протеин, то делать это придется регулярно. Нельзя ограничиться одной банкой, ведь белок будет постепенно расщепляться в организме. А это значит, что набранная форма будет теряться.

Это к слову о том, что нужно ли пить постоянно протеин. Спортсмены, которые выступают специально набирают форму именно к соревнованиям. Они «затариваются» всем необходимым, например, в магазине «Sport-Easy» представлен большой ассортимент протеинов от лучших производителей. И уже целенаправленно «к дате» пьют его, тренируются и придают своему телу «идеальную форму». Но после окончания соревнований они не сидят на диете, не пьют столько спортпита и их телосложение несколько меняется.

Все это говорит том, что постоянно поддерживать соревновательную форму никто не станет. И если вы думаете, что только спортпит вам поможет иметь красивое тело, то вы ошибаетесь. В первую очередь нужно постараться выжать максимально из своих собственных ресурсов.

Составьте грамотную диету и эффективную программу тренировок, регулярно ходите на занятия и не пропускайте их. И уже через месяц вы заметит, как ваша фигура начала меняться, а ещё через несколько месяцев вы будете довольны своим результатом.

Протеин, безусловно, очень полезная штука, но нужно четко понимать ради чего вы его будете пить и нельзя ли добиться того же без него.