.: Каталог статей. Спортивное питание

Как быстро и качественно набрать вес

В большинстве случаев, молодые люди не знают, как им правильно и быстро набрать мышечную массу. Но, в принципе, в наше время, есть возможность найти соответствующую информацию в интернете. Помните, что быстро набранная масса, в итоге, может превратиться в жир, лишний вес, но никак не в мышцы. Когда вы пойдете в тренажерный зал, вы сможете пообщаться с тренером, который обязательно подойдет к вам и скажет, как правильно заниматься, на что обратить внимание, как сбалансировано подкачать все группы мышц. Многие люди, считают, что для них, самое главное – это верхняя часть тела, которая привлекает наибольшее внимание. Они начинают качать грудь, бицепсы, мышцы спины, и т.д. В итоге, человек накачивает мышцы, и становится большим, в прямом смысле этого слова. Но, большая часть веса, будет именно в верхней части тела, а ноги останутся толстыми, или наоборот худыми и дряблыми.

В связи с этим, мы советуем прислушиваться профессионалов, которые точно знают толк о том, как правильно и быстро накачать мышцы. Можно попробовать употреблять различные гейнеры, или пищевые добавки, которые помогут набирать массу. Помните, что нельзя сидя на диване, увеличить вашу мышечную массу, хотя бы потому, что вес начнет откладываться не в мышцы, а в живот, ноги, зад и т.д. То есть, ваш вес реально начнет расти, но только в неправильную сторону. Согнать этот вес, будет очень проблематично, хотя бы потому, что он набран не совсем естественным методом.

Помните и о том, что в любом случае, вам придется есть много белка. Естественный животный белок, можно заменить растительным, который продается в виде порошка. Спортивным называют питание в виде пищевых добавок, которое предназначено для людей, занимающихся интенсивными тренировками либо тяжелым физическим трудом. Целью его употребления является быстрое достижение результатов в спорте, набор мышечной массы, увеличение физических сил, выносливости, ускорение метаболизма. В целом считается, что добавки укрепляют организм и продлевают жизнь. Об этих преимуществах спортпитания пишут везде. Акцент делается на то, времена изменились, и медицина не стоит на месте. Постоянно развивается и сфера активных продаж. Для успешного продвижения товара на рынке специалисты в области психологии, аналитики, маркетинга прикладывают немало усилий. Убедительная реклама делает своё дело: в сознании людей основательно закладывается информация.

Чаще всего, его называют протеином, и этот порошок позволяет вашему организму быстро восстанавливаться. Таким образом, большая часть спортивных добавок не являются эффективными. Среди разрекламированных препаратов львиную долю составляют добавки – пустышки. В продаже появляются одни, потом производятся другие марки протеина и креатина. Ассортимент достаточно широк и часто меняется.
 Каков же вред применения спортивного питания?

Единственное, что вам нужно помнить, что при росте мышц, ваша кожа начнет трескаться, и на тех местах, где мышечная масса увеличилась, будут неприятного вида растяжки. В связи с этим, мы советуем добиваться нужного вам результата постепенно и плавно.