Выбор спортзала

Театр начинается с вешалки, а путь к телу своей мечты – к выбору спортивного зала. Сделать это не очень легко по той причине, что подобных заведений даже в городах среднего размера может быть несколько десятков, но лишь единицы из них реально снабжены всем необходимым для тренировок.

Если спортзал находится от Вас недалеко, это еще не означает, что это на 100% Ваш вариант. Неплохо будет узнать мнение знакомых, а лучше всего – состоявшихся атлетов о заведении.

Самостоятельно можно предпринимать следующие шаги:

Составляем список всех зало, которые находятся в 15-20 минутах ходьбы от Вашего дома.
Подбор зала должен соответствовать текущим целям – непримечательный зал с минимум оборудования или сетевой фитнес-центр – решать Вам. Также есть градация спортзалов по специализации – «моно» залы позволяют более глубоко освоить тот или иной вид спорта. Однако и у залов-универсалов в этом плане плюс – можно перебрать разные виды и уже основательно заняться полюбившимся. Есть и третья градация – по статусности. Престижные клубы представляют собой замкнутую эко-систему, куда неохотно принимают новичков. А в том же небольшом зале действует атмосфера взаимовыручки, где все придут на помощь и подскажут, как правильно тренироваться.
Далее нужно, узнать, какое оборудование установлено в спортзале – его количество, насколько его хватает при большом числе посетителей. Непременный атрибут зала – горизонтальные и наклонные скамьи, множество грифов, блинов и гантелей всех существующих весов. Должны быть раздевалка, туалет, душ – и все это должно поддерживаться в чистоплотном виде. Иначе можно банально подцепить можно заболевание.
Если есть желание привести тренировки в строгую систему, надо искать тренера. Хорошего педагога найти трудно, поэтому большинство спортсменов качаются по книжкам или слушают советы опытных товарищей. У профессионала должны быть дипломы, сертификаты, спортивные достижения. Если ничего такого нет, то надо тренироваться самому.

Даже проделав все вышеперечисленное, не стоит торопиться. Для пробы стоит купить абонемент в зал (например, на месяц) и провести ряд «тестовых» тренировок. Это даст представление о зале, его преимуществах и недостатках (качестве тренажеров, посещаемости, отношении персонала и окружении).

Если общее впечатление не особо приятное, лучше не мучить себя и начать искать другой зал. Если же вы попали в отличное заведение и считаете, что «это мой зал», тогда вперед к успеху!