.: Каталог статей. Инвентарь

Велотренажер: противопоказания к занятиям

Велотренажер противопоказаний к занятиям имеет куда меньше, чем большая часть других спортивных снарядов. Но, тем не менее, таковые имеются и о них нужно предупредить уважаемых читателей.

Но в самом начале следует оговориться: показания к занятиям на велотренажере касаются не самого спортивного снаряда, а скорее того, как следует их проводить. И здесь уже все зависит только от осведомленности и адекватности самого спортсмена. Мы ранее в статьях уже говорили о том, что велосипед – один из самых щадящих тренажеров:

  • Он полностью снимает нагрузку с позвоночника.
  • Отсутствуют полностью ударные нагрузки на суставы (как при беге).
  • Вы тонко можете отстраивать темп и нагрузку во время тренировки и так далее.

Что же касается непосредственно противопоказаний, то здесь они ничем не отличаются от других кардиотренажеров и касаются больше самого проведения занятий:

  • Не стоит слишком уж усердствовать и на первых ваших тренировках выкладываться полностью. Это не только ухудшит ваше самочувствие, но и может стать причиной отказа от продолжения занятий спортом.
  • Не пытайтесь побить новые рекорды, лишь только начав тренировки.
  • Следите внимательно за самочувствием и показаниями датчиков сердцебиения и давления. Если ощущаете сильный дискомфорт, одышку или показания превышают допустимую норму – тут же сбавляйте темп.

Ну и, конечно же, отдельно стоит поговорить о заболеваниях, при которых не рекомендуется проводить занятия без присмотра тренера.

Заболевания – противопоказания к занятиям на велотренажере

Противопоказания к занятиям на велотренажере обязательно нужно изучить. Это позволит избежать не только травм, но и серьезного вреда ослабленному организму.

Заболевания, при которых физические упражнения должны быть очень простыми или вообще запрещены, в большинстве своем общие для превалирующего количества спортивных нагрузок:

  • Сердечно-сосудистая недостаточность.
  • Бронхиальная астма.
  • Тахикардия.
  • Пороки сердца.
  • Тяжелые хронические заболевания.
  • Тяжелая форма диабета.
  • Онкологические заболевания и так далее.

Этот список не полон, поэтому, если вы чувствуете, что ваши проблемы со здоровьем резко могут усугубиться вследствие неправильных тренировок, лучше обратитесь к врачу за консультацией.

И в любом случае не забывайте о здравом смысле. Если вам начинает казаться, что вы слишком устаете от тренировок, – лучше их прекратить до того момента, пока период обострения не пройдет и вы не почувствуете себя лучше.

В целом же правильные тренировки под наблюдением профессионального персонала еще никому не пошли во вред. Именно спорт помогает реабилитироваться после травм, операций и болезней. Поэтому лучше слушать рекомендации врачей до того момента, пока не выздоровеете.